Allgemeinzustand

Allgemeinzustand

Resümee 

August '22

SARS-Cov-2 Infektion

Echt krank mit allem

was zu rine Grippe gehört.

Bis August '23

stetige Verschlechterung.

Laufen kaum mehr möglich.

Selbstversuch

mit Nikotinpflastern.

Große Wirkung!

Oktober '23

Wiedereingliederung

November '23

Halbe Tage wieder möglich. 

Dezember '23

Neuinfektion

Die 4. !

Reset.

Alle Symptome zurück:

Fatigue

(krankhafte Müdigkeit)

Brainfog

(Hitnnebel,

verlangsamtes Denken,

Konzentrationsschwäche)

Belastungsintolleranz

(zunehmender Leistungsabbau)

Dazu kommen lauter

kleine Feuerchen,

die im ganzen Körper

immer wieder aufflammen.

Tatsächliche Entzündungen 

kleine Wehwehchen,

unerklärliche Phänomene.

Einfach anstrengend und nervig.

Nach jeder 'größeren' Belastung

folgt ein sogenannter Crash.

Eine Form von Zusammenbruch.

So wie Heute wiedermal.

Alles tut weh.

Ich habe keine Kraft.

Nicht in der Form von

Motivationslos,

sondern tatsächlich

in Form von Schwäche. 

Nicht Zupacken können.

Hier rede ich vom Halten

einer Tasse oder Flasche.

Nicht vom Holzhacken.

Ich rede davon,

meinen Körper eine Treppenstufe

hochzudrücken.

Was an einem Tag möglich ist,

ist am nächsten unmöglich.

Oder besser an zwei/drei Tagen.

Um nicht noch mehr

oder gar alle Muskelkraft

zu verlieren laufe ich weiter.

Langsam.

Das Tempo ist unglaublich wichtig,

wie ich feststellen musste.

Leider verfalle ich

mal wieder in alte Muster.

Das darf NICHT passieren.

Deshalb steht heute

auf dem Trainingsplan:

LANGSAM GEHEN.

Ganz nach dem Motto: