Tag 5 Reha oder besser über Tag 4

 Reha Tag 5

Erledigt.

Wie gut, dass heute Sonntag ist.

So schön der gestrige Tag war,

ich fasse kurz zusammen,

so dermaßen ging dieser Tag

nach hinten los.

Rückblick.

Ich bin gestern Auto gefahren,

kurz etwas einkaufen gewesen

und dann mit einer Gondel

auf ~1700m hoch gefahren.

Dann waren es ca. 250m

bis zu einer Berghütte,

bei der ich eine heiße

Schokolade getrunken habe

und in der Sonne saß.

Sonst nichts.

Alles ganz langsam.

Mein Puls?

158

Das ist die Höhe. 

Schon klar.

Diesen konnte ich

runterregulieren.

Schön, oder?

Nach einer guten Stunde

ging es wieder ab ins Tal

und zur Klinik zurück.

Um 18.ooUhr lag ich im Bett

und ab ~20.ooUhr

hab ich geschlafen.

Um O:O5 Uhr wurde ich wach.

Kaltschweiß auf der Stirn.

Schmerzen und innere Unruhe.

39,6 °C Körpertemperatur.

4:OO Uhr 38,8°C

6:30 Uhr 37,4°C

8:05 Uhr 38,1°C

9:05 Uhr 37,3°C

Naja ,

die Temperaturschwankungen

sind ja keine Neuigkeit.

Heute gehts mir gar nicht gut.

Katzenwäsche.

Frühstück.

Bett.

So schön das Wetter

auch heute wieder ist,

genießen kann ich es

nicht wirklich.

Was ich damit sagen möchte?

Während Andere stundenlang

Skifahren, Schneewandern,

Spazieren gehen und anschließend

einen geselligen Abend verbringen,

ist es für mich

eine zu anstrengende

Herausforderung gewesen,

auf einen Berg zu fahren 

da zu sein und wieder zurück.

Bilder können hier

missverständlich wirken.

Sie sehen nach

wahnsinnig viel Aktion aus.

Nach Vielseitigkeit ,

die lediglich darin bestand,

dass ich mich auf der Stelle

im Kreis gedreht habe

und viele Fotos

aus verschiedenen Blickwinkeln

gemacht habe.

Dabei sind meine Finger ....

Da hilft kein Handschuh.

Die ich übrigens getragen habe.

Natürlich habe ich

den Tag genossen.

Dafür bin ich hier.

Immerhin habe ich mir

diesen Wunsch erfüllt,

nochmal auf einem Berg zu sein.

Trotzdem war es leider auch

sehr frustrierend,.

Zu erkennen,

wie anstrengend dies alles ist.

Wie wenig mein Körper

mich noch machen lässt

und wie es mir

einen Tag danach geht.

Überanstrengt beim nichts Tun.

Die Sache mit dem Puls,

macht mich nicht verrückt.

Im Gegenteil.

Diese Studie bringt mir Erkenntnis.

Erkenntnis darüber,

was mir gut tut. 

Denn wenn ich die HFS

(Herzfrequenzschwelle)

nicht überschreite,

geht es mir tatsächlich gut.

Es ist ein langer

und schwerer Weg, dies zu erlernen.

Sich tatsächlich an solch ein

langsames Tempo zu halten. 

Ich fürchte jedoch,

es bleibt mir nichts anderes übrig.

Sorge macht mir,

dass sich dieses Tempo

kaum im Alltag verwirklichen lässt.

Ich habe ja noch ein wenig Zeit.

Heute werde ich also

nicht viel machen (können).

Bis Morgen.

Dann berichte ich

über den heutigen Tag.