Belastungsintoleranz

 

Belastungsintoleranz

Ein großes Wort. 

Einfach nicht mehr belastbar.

Die Grenze ist niedrig. 

Zu niedrig.

Zu niedrig um etwas leisten zu können. 

Zu niedrig um einen normalen Alltag zu bewältigen. 

Beim Erreichen oder Überschreiten der Belastungsgrenze können sich alle Symptome verschlimmern. 

Dann ist man krank. Sehr krank.

Im schlimmsten Fall setzt sich die Belastungsgrenze wieder ein Stück niedriger.

Pacing

Die Lösung.

Nur gar nicht so einfach.

Man soll die Grenze einfach nicht erreichen. Geschweigedenn überschreiten. 

Vorher mit jeglicher Belastung aufhören und Pause machen. 

Dafür muss man natürlich seine Grenze erstmal kennen. Und diese ist leider auch Tagesform abhängig.

Training. Dieses trainieren.

Das ist, was man wirklich tun kann.