68. Wenn sich nichts tut

Bei einem

Post-Covid-Fatigue-Syndrom

macht es Sinn,

die eigene Leistungsfähigkeit

nicht zu überfordern,

sondern sich Aufgaben

eher in kleinere, bewältigbare

Einheiten zu unterteilen.

Das Setzen von Prioritäten

ist ebenfalls wichtig.

Anstrengende Aufgaben sollten

am besten über die Woche

verteilt werden.

Die Ursachen für

die Post-Covid-Symptome

sind derzeit noch unbekannt:

man vermutet einen

über mehrere Wochen

bis Monate andauernden Prozess,

in dem der Körper

die durch das Virus

ausgelösten Entzündungsreaktionen

nach und nach abbauen muss.

Es könnten aber auch

Auto-Immunerkrankungen

durch die Virusinfektion

ausgelöst werden,

da das Immunsystem

Schwerstarbeit in der Überwindung

der Infektion leisten muss,

die im Körper vorhandene,

schlummernde Viren

reaktivieren könnten.

(Dies ist nachgewiesenen Maßen

bei mir der Fall.)

[...]

Geben Sie sich, Ihrem Körper

und Ihrer Psyche Zeit,

um mit den Folgen

einer Corona-Infektion

fertig zu werden.

Leichter gesagt als getan!

Eine psychotherapeutische Begleitung

und Unterstützung

auf dem Weg der Genesung

macht auf jeden Fall Sinn!

Quelle:
https://www.psychologie-muenchen.de/therapie/post-covid/ 

Soweit habe ich also

alles richtig gemacht.

Heute bin ich einfach nur,

müde, traurig und enttäuscht.

Enttäuscht,  dass es nicht voran geht.

Monate sind doch vorbei. 

Genau genommen

acht Monate auf den Tag genau.

Ich habe keine Lust mehr.

Nicht, dass ich die mal gehabt hätte,

aber es ist nun mal wie es ist.

Da hab ich ja keine andere Wahl,

als mich mit diesen Dingen

auseinanderzusetzen.

Und heute habe ich weder Lust 

noch die Kraft,

noch sonst irgendwas.

Diese Tage gehören wohl auch dazu.

Wenn alles doof ist. 

Mein Körper schreit

wieder einmal nach Erholung.

Ich kanns nicht mehr aushalten.

Ich will das nicht.

Ich schreie nach:

"Lass uns was machen.

Garten umgraben, Unkraut entfernen,

Terrasse säubern vom Winterdreck,

grillen, Bierchen trinken,

Lachen und Freunde

willkommen heißen."

Bleibt bloß alle weg. 

Nichts dergleichen kann ich.

Viel zu schwach.

Meine Hauptaufgabe für heute

wird wohl sein

meine Füße vorm Erfrieren zu schützen.

Oh man, wie mich das alles nervt.